Wednesday, 3 April 2013

ေရွာက္ရည္ေသာက္ျခင္း၏ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

          ေရွာက္ရည္မွာ ဓာတ္တုိး ဆန္႔က်င္ပစၥည္းေတြ ပါဝင္ၿပီး ကင္ဆာကို တြန္းလွန္ႏုိင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိေၾကာင့္ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ကတည္းကပင္ အသံုးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။ ေရွာက္ရည္ရဲ႕ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပ ေပးလုိက္ပါတယ္။


(၁)ခုခံအားစနစ္ကို ျမႇင့္တင္ေပးႏုိင္ျခင္း

(၂)အစာေျခရန္ ကူညီႏုိင္ျခင္း

(၃)အာ႐ံုစူးစုိက္မႈ ေကာင္းမြန္ႏုိင္ျခင္း

(၄)အသည္းႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္မွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ျခင္း

(၅)အစာစားခ်င္စိတ္ကို ခ်ဳိးႏွိမ္ေပးျခင္း

(၆)ႏွလံုးအလုပ္မလုပ္ႏုိင္ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးျခင္း

(၇)အနာက်က္ျမန္ေစျခင္း

(၈)ခႏၶာကိုယ္မွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ျခင္း

(၉)ေရာဂါပိုးကို တြန္းလွန္ႏုိင္ျခင္း

(၁၀)အေအးမိႏွင့္ ေခ်ာင္းဆုိးေဝဒနာ သက္သာေစျခင္း

(၁၁)ရင္က်ပ္ပန္းနာ သက္သာေစျခင္း

(၁၂)ပ်ဳိ႕ျခင္း၊ အန္ျခင္းႏွင့္ ကားမူးျခင္းကို ကာကြယ္ေပးျခင္း

(၁၃)အ႐ုိးႏွင့္သက္ဆုိင္ေသာ ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ျခင္း

(၁၄)ဝက္ၿခံ၊ မွည့္ေျခာက္ႏွင့္ အမည္းစက္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ျခင္း

(၁၅)ဆံပင္သန္မာေစျခင္း

ေဒါက္တာ ခင္မုိးမုိး

Health Articles

အမ်ိဳးသမီးမ်ား အားလံုးအတြက္

အမ်ိဳးသမီးမ်ား အားလံုးအတြက္ (အမိ်ဳးသားမ်ား လည္းသိသင့္ပါတယ္)

မိမိတို့၏အတြင္းခံ ေဘာ္လီမ်ားကို မ၀တ္ခင္ေလွ်ာ္ဖြတ္ျကပါရန္…. အခုအခ်ိန္မွ စရ်္အမ်ိဳးသမီးမ်ား ခင္ဗ်ား မိမိတို့၏အတြင္းခံအက်ီ ၤမ်ားကိုယခုပင္ ၀ယ္လာေသာ အသစ္ျဖစ္ပါေစ ေလ်ွာ္ပီးမွသာ ၀တ္ဆင္ေသာအက်င့္ ကိုေမြးျမဴျကပါရန္…. အင္မတန္မွ အေရးျကီးပါေျကာင္း တင္ျပပါရေစ….
ယဥ္ေက်းမွု သိပံပညာရွင္ Susan McKinley ဆိုသူ ေတာင္အာဖရိကခရီးစဥ္မွ ျပန္လာစဥ္ သူမ စတင္သတိထားမိတာကေတာ့ သူမရဲ့ ညာဖက္ရင္သားေပၚတြင္ အလြန္ျကီးမားေသာ အစင္းေျကာင္းျကီးတခုပင္…ဘယ္သူမွမသိ သူမကိုယ္တိုင္ကလည္း ဒါဟာမျကာခင္ျပန္ ေပ်ာက္သြားမယ္လို့လဲ ယံုျကည္လိုက္မိသည့္အခါ….
ဒါေပမဲ့ နာလာတဲ့အခါမွာေတာ့ သူမဟာဆရာ၀န္ ျပဖို့ဆံုးျဖတ္ရေတာ့တာေပါ့။ ေရာဂါ အေျခအေနကို ေသခ်ာမသိတဲ့အခါကေတာ့ လည္းဆရာ၀န္က ပဋိဇီ၀ေဆးေတြနဲ့ လိမ္းေဆးေတြသာ ေပးလိုက္ပါတယ္။ အခ်ိ္န္ျကာလာ တာနဲ့့အမ်ွ နာတာဟာ မသက္သာတဲ့အျပင္ ပိုေယာင္ရမ္းကာ ေသြးပင္ထြက္တဲ့အေျခအေနကို ေရာက္ခဲ့ပါတယ္… သူမဟာအနာကိုပါတ္တီးစ အံုဖို့စဥ္းစားပီး အံုခဲ့ပါတယ္။ အနာပိုဆိုးလာတာနဲ့အမ်ွ သူမဟာ က်ြမ္းက်င္တဲ့ ဆရာ၀န္ တဦးႏွင့္အျမန္ေတြ့ပီး ျပသဖို့ လုိအပ္လာေတာ့တာေပါ့။ Dr. Lynch ဆိုသူက ေရာဂါကို တိတိက်က် ရွာေဖြမွဳ မလုပ္နိုင္တဲ့အတြက္ေျကာင့္ သူ့ရဲ့မိတ္ေဆြ ဆရာ၀န္ (အေရျပားအထူးကုကို) ျပခိုင္းရေတာ့တာပါပဲ။ ကံမေကာင္းစြာနဲ့ပဲ ဆရာ၀န္က ခြင့္ယူထားတာနဲ့ ျကံုျကိုက္ျပန္ပါေရာ။ ၂ ပါတ္ေလာက္ေစာင့္ပီးမွ ကံေကာင္းစြာနဲ့ အထူးကု ဆရာ၀န္နဲ့ ေတြ့ခြင့္ရပါေတာ့တယ္။
အင္မတန္မွ အံ့အားသင့္စရာေကာင္းလွတဲ့ အျဖစ္အပ်က္တခု သူမပါတ္တီးကို ခြာလိုက္တဲ့အခါ ေတြ့ရပါေတာ့တယ္။ ပိုးေလာက္လန္း (Larvae) အဆင့္ေရာက္ေနတဲ့ အေကာင္ေတြဟာ ပြားပီးလွဳပ္ရွားေနတာကို သူမရင္သားမွာေတြ့လိုက္ရလို့ပါပဲ။ တကယ္ေတာ့သူမထင္ခဲ့တဲ့ အစင္းေျကာင္းလုိအရာဟာ သူမထင္တာထက္ အဲဒီအခ်ိန္ကထည္းက အေခါင္းလိုျဖစ္ေနခဲ့လို့ပါပဲ။ အဲဒီအေခါင္းထဲမွာ အေကာင္ေတြဟာ သူမရဲ့ အဆီ၊ ျကြက္သားနဲ့ နို့ျပြန္ေလးေတြကိုပါစားေသာက္ပီး အသက္ရွင္ေနခဲ့ျကတာပါ
ကဲဘယ္သူမဆို အတြင္းခံေတာ့ ၀တ္ျကမွာပါ ဆုိလိုတာက အမ်ိဳးသားျဖစ္ျဖစ္ အမ်ိဳးသမီးျဖစ္ျဖစ္ေပါ့။ အတြင္းခံ၀တ္စံုေတြဟာ တကမၻာလံုး ဘယ္နုိင္ငံကမဆို ထုတ္လုပ္နိင္ပါတယ္။ ဒါေျကာင့္ ကိုယ့္လက္ထဲကိုမေရာက္ခင္မွာ တေနရာနဲ့တေနရာ သယ္ပို့ျကတဲ့အခါမွာ ေသတၱာထဲမွာျဖစ္ျဖစ္၊ လူမ်ားေတြရဲ့ လက္ထဲမွာျဖစ္ျဖစ္ ဟုိလူကိုင္ဒီလူေရြးနဲ့ မိမိလက္၀ယ္မရာက္ခင္ မွာ ဟိုေရာက္သည္ေရာက္နဲ့ ျဖစ္မွာေသခ်ာပါတယ္။ ဒါေျကာင့္ …မ၀တ္ခင္မွာ အသစ္ပဲဟဲ့ ဆိုတယ္သေဘာနဲ့ မေလ်ွာ္ပဲ မ၀တ္ျကပါနဲ့။ ကုိယ္၀ယ္လိုက္တဲ့ အရာတခုမွာ ဘာပိုးေကာင္ေတြကပ္ညိ ပါရွိလာမယ္ ဆိုတာ သာမန္မ်က္ေစ့နဲ့မျမင္နိုင္တဲ့ အတြက္ ေလ်ာ္ဖြတ္ျပီးမွသာ အသစ္မ်ားကို ၀တ္ဆင္သင့္ပါေျကာင္း……………
ဒါကၾကာေနပါၿပီ..မသိေသးသူမ်ားအတြက္ျပန္ၿပီးတင္ေပးလိုက္တာပါ။
မယံုရင္ ဒီမွာဗီဒီယိုနဲ႔ ၾကည့္ရႈႏိုင္ပါသည္ with the video
http://www.youtube.com/watch?v=BXkQnawX_xE